バカにされた時の対処。

 

実力をつける

悔しさをエネルギーにして、実力をつける。バカにされたら、もっと実力をつける。

僕だったら、絵を頑張るとか、英語をもっと勉強するだとか。プラスのエネルギーに変換していく。

バカにしてくる人間は、差が少ししかない人間をバカにしてくる。力の差がないから、

実力がないからマウンティングによって精神的に追い込むしか能がない。

実力差が圧倒的になると、バカにしたりだとか、自分より圧倒的な力があるとバカにしてきたりしない。実力が僅差だと見下される。

見返すほど実力をつけて努力することが重要。

実力差がない人ほど、マウンティングや嫌がらせを行ってくる。

そう考えると、”ああ、こいつ大したことないんだな”と自分の中で心の中で余裕ができないのでそう思うようにする。

そういうマウンティングとかバカにしてくる奴がいたら、仕事や勉強を頑張るぞっというプラスのエネルギーに変換する。

 

(参考動画)

 

www.youtube.com

嫌なことを忘れる方法。

 

www.youtube.com

【嫌なことを忘れる方法が3選】

 

①運動をする。

 

体を動かす。軽めの運動をすることでストレスを減らすことができる。

(つまりずっとPCとかスマホでゴロゴロしたり、座って考え事をするのはよくないってことだよね...僕だったら、シャドーボクシングとか散歩したりダンスしたりするのがまだいいってことだよね..)

 

②何かに没頭する

仕事や趣味に没頭するのがおすすめ。ただし仕事をやりすぎるとストレスにかかるので注意が必要。趣味が楽しめない時はうつ病の初期症状。

 

僕の場合は、ギターやピアノ、ベース、ダンス、格闘技、お絵かき、ゲーム、写真撮影、読書、英語学習、ブログ執筆、情報収集、音楽鑑賞、ネットブラウジング、配信、漫画、色々な趣味がいっぱいあるからそこまで心配する必要ないのかも....選択肢が多いわけだし。

 

③マインドフルネス瞑想

 

マインドフルネスとは、”今この瞬間”を大切にする生き方のこと。不安の原因や過去の後悔や未来への不安とされている。瞑想をすることで今に意識を向けられるのでストレスが減りやすい。初心者は瞑想アプリがおすすめ。

タイッツーとかいうSNS見つけました。

Twitterに疲れた方は、ここでどうでしょう?

ちな僕はMisskeyのアカウント持っていますが、メモ代わりとしてはちょい微妙かなと思います。わりとサイト自体がおもいので....

 

mi.nakn.jp

まあ、気になる方は調べてみてください。UIのデザインもTwitter風なので親しみやすいと思います。では失礼します。

 

taittsuu.com

居場所がないと感じる人はラジオをしよう。

 

 

僕は最近、Radiotalkというアプリを使ってラジオをしています。

主に自分の感じたこと、意見などを一人ずっと喋っているわけですが、話し相手がいない僕にとってはこの方法は有効な方法だと感じました。普通、人は自分の話や意見などを聞きたがりはしないことは十分理解しているので、ただ言わないでいるのも心苦しいなと思い、僕はラジオを最近始めました。ラジオを始める前は、”僕の居場所なんてどこにもないんだ”と孤独感に苛まれていましたが、ラジオを始めたことによって、その孤独感を払拭することができました。ラジオは配信とは違って、人がこなくても成り立ちますし、好きな事をしゃべれます。その日起きた出来事を話せるし、ストレス発散にもなります。葉隠的には愚痴を言う事、苦しいと言うのはNGなのでしょうが、、僕は我慢して草臥れる(くたびれる)より吐き出せるものは吐いて、前向きになれるならそれでいいのかなと思います。もちろん、愚痴などは控えたいと思いますが....^^;

 

でも、僕の様に自分の居場所がないと感じる方、自分の話を聞いてほしいけど、聞いてくれる相手がいない方、孤独に悩んでいる方はそれこそブログだったり、ラジオ始めてもいいと思います。生放送はどうしても同接やコメントを気にしたりしてしますので、なかなか難しいですが、ラジオは別に人がいなくても成り立ちます。例えいいね0でも、たくさんのいる人の中で僕はここに生きているし、自分の言いたい事、伝えたいことをいって、ここにいていいんだなと感じます。そこが重要なのかなと思います。

だからもし僕と同じように悩んでいたり、孤独を感じる人は、ラジオを始めてみてください。最初は、自分の感じることをメモか何かになんとなく書いてしゃべってみるのいいです。今日起きたことをメモに書いたり、ネタにできそうなことをメモしたり、そうやって少しずつ楽しみながら自己表現の場を自分で作っていただければと思います。

 

この記事が少しでもお役に立てば嬉しいです。では、失礼します。

Twitterは時間制限をかけて運用しよう。

僕は個人的にXを使っていますが、時間を無駄にしていると感じます。

そんな時は、時間制限をかけて運用しています。正直、Xは仕組み的にいいSNSとは言えません。”宣伝効果”という目的で誰もが使っていますが、実情は非生産的で終わりのない負のSNSだなと感じます。

その非生産的なSNS対して時間制限を設けることで、より自分の人生にとって有意義な時間を確保し、有意義な人生を送れるのでは?と思い、僕がやっている事を皆様に共有できればと思い記事にしました。興味があればご覧ください。

 

①一日5分に制限する。

 

僕は主にリポストなどコメントなどをしていますが、あまりにも政治関連や時事問題に関するポストが回ってくるのが多くて、これをリポストし続けて何が変わるんだ?と思うようになりました。ですが、目にすればリポストをするわけですし、止められる訳でもないので、時間制限を強制的にかけることにしました。

みなさんも主にYoutubeなど、自分が特に時間を使っているアプリには最低限の時間制限などを設けると日々の時間管理などが円滑に進むのではと思います。

参考までにアンドロイドとiPhoneの記事を貼っておきますのでお試しください。

 

kanntann.com

bamka.info

②9割の人間はアドバイスなど求めていない。

 

僕はよく人に意見をしてすることがあるのですが、他人の意思を変えようと思ったりしても無駄だなと経験して痛感しました。意見という物は、喉が渇いていて、水を渡すように相手にとって心地のよいものを提供しない限り、聞く耳を持たないと葉隠という本で学びました。人はこの人にああして欲しい、コントロールしようと試みますが、結局は時間の無駄です....人をコントロール術として僕も広告などの勉強をしましたが、結局の所、単なる自己主張に終わり、非生産的な時間だったなと感じました。議論やレスバなどは結局ただの口げんかで終わる物だと長年やってきた結論でございます。

 

③悪口やマウントをとられても、無視しよう。

 

僕もよくX上でアンチコメントだったり、ツイキャスなどでコメントしていると不快な事を言われることは多々あります。(もちろん、僕も人に対して言ってしまうことが多いですが)

もちろん、頭の片隅に残ることもあります。でも、結論から言えばその嫌なことを聞く必要はないし、もし嫌だなと感じたら、ブロックするなりミュートするなりして、自衛すればいいです。ここで心優しい方は、”いや、客観的な意見を聞くのも大事”、という事もありますが、あなた自身が他人の意見を聞いてつぶれてしまっては元も子もありません。大事なのは、”あなたの心を守る”こと、”あなたの心を大事”にすることです。

ネットというのは千差万別の意見があります、正直、誰も正しくないまま石を投げ合っているのが現代のSNSです。誰もが世の中に不満を持っているし、けれど、それを現実世界で言えないからはけ口としてネットを利用しています。

本当にあなたの事を思って、言う人はあなた自身がわかっているし、あなた自身が信頼できる人の意見ならすんなりと耳に入るはずです。謙虚でいることは大事ですが、自己嫌悪に陥り、草臥れる(くたびれる)事になるのであれば意見を聞かない方がマシです。ただ、反論すると相手も感情的になり、争いになるのでクソリプなどをされた際は、だまって即ブロックすることをおすすめします。

アンチの意見を変えよう、人を変えようとする事は無駄です...というかできません...

じゃなくて、自分の好きな事、好きな人と楽しい時間を過ごす。誰かの役に立つことをして、お礼を言われて、喜びを感じる。そういった事に時間を使い、有意義な過ごし方をする方が大切だと思います。

とはいえ、僕もまだまだ出来ていないのが実情ですが(笑)、ですが、それに気づいてからは少しずつブログを始めたこともそうですが意識が変わってきました。僕は自分のことが嫌いな人間に別に振り向いてほしいとは思いません。こんな自分でも好きな人や愛してくれる人、大切に思ってくれる人、大事にしてくれる人のために時間を使いたいですし、そういった人たちに自分の中で出来ることで役に立ちたいなと思います。

 

www.youtube.com

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。この記事があなたのお役に立てばうれしいです。では、失礼します。

 

音読の効果について

先日お伝えしましたが、僕は語彙力の向上目的で音読をしています。

効果的には、頭の回転が速くなったり、人が言ったことを少し理解できるようになったが、語彙が増えたという実感はまだない^^;

小説でも書けば、語彙が増えるのかしら....?なかなか、物事を向上させるのは難しい事だと日々感じます....(笑)

私は個人的に英語学習を数年前からしていますが、まだそっちの方が成果が出ているなと感じます。でも、逆にそれくらい長い期間、一年間という期間で考えた方がいいのではないかなと思います。まぁ最近ブログを始めたので、対象実験?ではないのですが、このブログを通して自分の文章力や表現力の向上なども見ることはできるかなと思います。

そういえば、最近ですが、はてなぶろぐの”お知らせ”から読者が一人ついたという報告がありました。うれしい事ではあるのですが....はてなブログを途中で辞める理由がなくなってしまったのが誤算ですねぇ...

一人でも自分のようなブログを読んでくれるのは嬉しいですし、モチベにつながるのですが、辞め時が難しくなりましたねえ....^^;

何を皆様に与えるかは分かりませんが、自分なりに出来ることで皆様に貢献?というか何らかのお役に立つことができればいいなと思います。

 

お金をもう少し貯めたら、ワードプレスで完全な個人ブログをはじめようかと思っています。旅行した先や日々起こったこと、エッセイなどを書いていくと思います。

一月中にはお金を貯めて、余裕のある生活をしたいものですが、まだまだ先の話ですので気長にやろうかなと思います。

ブログについても少しずつ工夫をしながらやっていこうと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

では、みなさまよい一日を。

なぜブログを始めたか?

結論から言えば、アウトプットする場が欲しかったという事になりますかね。

僕は最近、語彙や表現力をつけるために音読を毎日数分ほどやっているのですが、インプットばっかで中々アウトプットをする機会もないので、ブログをはじめようかと思いました。元々、自己主張の強い人間ですし、直接的に人に自分の感情を傳えるという事が苦手な人間でした。(人を信用していないせいもありますが)

また日記をつける事で精神的に良くなるとも聞いたので、それも理由の一つかもしれません。実は最近、自分の人生に対する意味を感じなくなっていました。何をするにしても金を稼ぐための生活で、誰かに自分の意思や政治的意向、自分が大事だと思う事、みなが大事にしている真実について言い争うこともありました。でも、結局、普通の人と呼ばれる人間、いや、家畜はそういった重要な問題に対して考えたり、何とかしようとしたり、する気がそもそもないというのが判明しました。上っ面だけの多様性や綺麗ごと、建前が言う事が彼らの中の社会で、彼らの中の正義で、権威に従属し、権威が言えばどんないじめもどんな行いも正当化され、正義になるのが世の中なんだと分かりました。僕は本当にそれを蔑みますし、こんなくだらない世界、くだらない物なんだと深く失望しました。そういった人たちが言う綺麗ごとに反吐が出るし、嫌気がさしてきました。なんだかすごく空しく感じましたし、僕は今まで何のために頑張っていたんだろうと思いました。でも、最近はもうしょせんまあこんなもんかと思うようになりました。

日本はもう完全に終わったなと思いました。

あとは残りの時間は、自分の為に使い、自分の為だけに生きようって思いました...。

その行く末はどこに行きつくかはわかりませぬが....

INTJはオフ会に参加しない方がいい。

本日、オフ会に参加したのでその感想というか、やっぱ自分の性格も含めて、オフ会はやっぱり合わないなと分かりました。そのオフ会は100人規模だったのですが、何もできずに途中退席という形で帰り、5000円も払って帰ってきたので、高い勉強代だなと思いました....(トホホ)

やはり、自分は10人規模で少数でかつ、ある程度、知り合いがいる身内枠でやるのが十分なのかなと思いました。自分は積極的にコミュニケーションをとるタイプではないので、やはりオフ会などは声かけられて待つタイプの人や積極的にいけない人には人権がないなと思いました(笑)

 

元々、対人面で難がある性格とですので、今回の結果を踏まえてオフ会はもう参加しない方がいいかなと思いました。返して僕の5000円....

まあでも、いい勉強になりました。やはり、やってみないとわからないことだらけなので、これも一つの勉強だと思ってやりすごします。

タイトルに書きましたが、INTJはオフ会に参加しない方がいいのは、こういった結果をもたらすからだと思います。オンラインにせよ、オフラインにせよ、僕らみたいなタイプは集団の中でかつ一人で過ごせる空間、独自性を保てる空間がいいのかなと思います。皆の中で積極的に輪に入りたいタイプではないですが、どっか遠くにある別荘で一人でひっそりと暮らし、時々、街に行って、過ごすというぐらいがちょうどいいのかもしれませぬ。

そういえば、最近カフェに行って、コーヒーを飲みながら思索をしたり、考えをまとめたり、勉強したりするのが好きだな気づきました。僕はこどおじなので、家にいても親がガミガミ言って、うるさいだけなのでどこか一人で落ち着いてぼっ~と出来る環境が必要なのかなと常に感じます。MBTIは理屈のみでINTJはこうだと判断するので、そこはつまらない所だなと感じます。それぞれの個々の感情や性格にまでフォーカスしないので...まあしょせん血液型占いの類と同じでエンタメなのでそこまで真剣にとらえる必要もないのですが......

まあ、暇なんでしょうね。僕も。むしろINTJというラベルがある事で自分の存在を構成し、定義して、利用している部分はあるでしょうね。僕は特にものすごくお金を稼いだり、計算高かったり、社会的に成功している訳でもないので、何か適正だとかうんたらかんたら言われても、実益や自分の現実的な成功に反映されないならゴミも同然かなと思います。隠れた才能だとかはそんなのはどうでもよくて、今、現在、評価されない限り、結果を残せない限り、どのタイプであれゴミも同然だと思います。しょせんエンタメはエンタメなのでその範囲で楽しみたいものです。